सिर्फ नवरात्रों के व्रत में ही नहीं हर दिन के आहार में शामिल करें साबूदाने को
Benefits of sabudana: किसी भी व्रत में साबूदाना सबसे ज्यादा खाए जाने वाले आहारों में से एक है। साबूदाना व्रत के आहार में एक ऐसी चीज है जिससे आप कई सारी रेसिपीज बना सकते हैं और सारे के सारे काफी सेहतमंद, फायदेमंद और टेस्टी होते हैं, चाहे वह साबूदाने की खिचड़ी हो, टिक्की हो, लड्डू हो या फिर साबूदाने की खीर हो।
नवरात्रों का त्यौहार शुरू ही होने वाला है। नवरात्रों में लाखों लोग मां दुर्गा की पूजा-अर्चना करते हैं और नौ दिनों का व्रत भी रखते हैं। इन व्रत में बाजारों में साबूदाने की मांग काफी बढ़ जाती है। अगर इस नवरात्री आप भी व्रत रखने की सोच रहे हैं या रखने जा रहे हैं तो साबूदाना आपके व्रत के आहार में एक अहम भूमिका निभा सकता है।
हालांकि साबूदाने को व्रत में खाने की परंपरा रही है लेकिन अगर आप इसका सेवन करते हैं और अगर आप दूबले- पतले हैं तो यह आपको पोषण के स्तर को बरकार रखता है जिससे कि आपका शरीर मजबूत होता है। कहते हैं साबूदाने को अगर आप नियमित रूप से नास्ते में लेते हैं तो आप एक मजबूत शरीर के मालिक हो सकते हैं।
साबूदाना के एक नहीं कई और भी फायदे हैं। साबूदाना आपके पाचन संबंधी समस्याओं को भी ठीक कर सकता है। आजकल की व्यस्त दिनचर्या में पेट से संबंधित समस्याएं आम हो गई हैं ऐसे में साबूदाने का सेवन आपके कब्ज की समस्या को दूर कर पाचन प्रक्रिया को सही करता है।
साबूदाना में ज्यादा मात्रा में कार्ब्स होता है। डॉक्टरों की माने तो साबूदाने को खाने से आप की बीपी की समस्या में भी राहत मिलती है। आप अपने डायट में सुधार कर अपने शरीर को स्वसथ्य रखना चाहते हैं तो साबूदाना आपके लिए एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है। यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित रखने के साथ-साथ हड्डियों को भी मजबूत बनाने में मदद करता है। इनके दानों में कैल्शियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है। अगर आप रोजाना साबूदाने की दूध में बनी खीर खाते हैं तो आपको ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया में भी बचाव और उपचार हो सकता है।
30 Comments
ivermectin 3mg online – buy generic atacand 8mg carbamazepine pills
isotretinoin online buy – zyvox usa buy generic zyvox
buy generic amoxil for sale – buy combivent order generic combivent 100 mcg
order zithromax 500mg for sale – purchase tinidazole generic buy bystolic 20mg for sale
cost omnacortil 20mg – prometrium online buy generic progesterone 100mg
gabapentin 800mg usa – order anafranil online cheap sporanox for sale
order furosemide sale – betnovate 20 gm drug3 betamethasone brand
order doxycycline pill – order glipizide glipizide canada
purchase augmentin online cheap – buy generic augmentin over the counter buy cymbalta 40mg pills
oral augmentin 1000mg – buy amoxiclav generic purchase duloxetine generic
order semaglutide 14mg sale – buy periactin 4mg without prescription periactin medication
order tizanidine 2mg online cheap – oral microzide 25 mg buy hydrochlorothiazide 25mg without prescription
viagra usa – order sildenafil sale buy cialis 20mg pills
tadalafil 20mg drug – cialis online order sildenafil 100mg pills
cenforce tablet – order chloroquine generic how to buy glucophage
lipitor 20mg us – buy norvasc 10mg generic lisinopril order
buy generic omeprazole 10mg – purchase tenormin sale how to buy atenolol
buy medrol tablets – buy aristocort tablets buy aristocort 4mg
buy clarinex 5mg generic – how to get claritin without a prescription buy priligy pills for sale
misoprostol 200mcg pill – diltiazem 180mg usa purchase diltiazem generic
buy zovirax without prescription – purchase crestor pill buy generic crestor 20mg
motilium online order – how to get motilium without a prescription order flexeril 15mg generic
motilium 10mg for sale – purchase domperidone sale buy cyclobenzaprine generic
buy inderal generic – methotrexate 5mg pill methotrexate 10mg usa
coumadin 5mg over the counter – order losartan pill buy losartan online cheap
esomeprazole 20mg over the counter – sumatriptan 50mg generic brand sumatriptan 50mg
buy levofloxacin 250mg online – cheap zantac order ranitidine generic
mobic sale – buy flomax online cheap purchase flomax online
ondansetron 8mg pill – where to buy aldactone without a prescription buy zocor tablets
valacyclovir online order – valacyclovir us forcan pill